สุดยอด 5 ผลไม้ดีท๊อกซ์ลำไส้ แก้ต้นตอท้องผูกเรื้อรังชะงัก!!!
5 สุดยอดผลไม้แห่งการดีท็อกซ์ลำไส้ ผลไม้ดีท็อกซ์ – แอปเปิ้ล ราชาของผลไม้แห่งการดีท็อกซ์ลำไส้และควบคุมน้ำหนัก คงหนีไม่ผลแอปเปิล เขียวๆ แดงๆ แอปเปิ้ลมีเส้นใยอาหารมาก ช่วยเวลากินเข้าไปจะช่วยให้อิ่มนาน ช่วยให้ร่างกายไม่รู้สึกหิว แอปเปิ้ล 1 ลูก ยังมีแคลอรีเพียงแค่ 59 แคลอรี แถมยังมีวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอีกมากมาย โดยเฉพาะเพกติน มีคุณสมบัติพองตัว มันจึงเพิ่มกากใยอาหาร ทำให้ระบบขับถ่ายดี ช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่ ช่วยดักจับคอเลสเตอรอลในร่างกาย แถมยังช่วยกำจัดสารพิษในร่างกายอีกด้วย มีคำกล่าวไว้ว่า ทานแอปเปิ้ลวันละ 1 ลูกเท่ากับยืดอายุได้อีก 1 ปี ผลไม้ดีท็อกซ์ 2 – เบอร์รี่ ผลเบอร์รี่เช่น บูลูเบอร์รี่ , แบล็กเบอร์รี่และราสเบอร์รี่ เต็มไปด้วนสารอาหารและมีน้ำตาลน้อยกว่าผลไม้ชนิดอื่นๆ เช่นมะม่วงหรือกล้วย นั้นคือเหตุผลที่ผลเบอร์รี่มักถูกยกย่องให้เป็นผลไม้เผาผลาญไขมันที่ดี ผลเบอร์รี่เป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางอาหารสูงและมีแคลอรีต่ำแถมยังหวานแบบมีประโยชน์ เส้นใยในผลเบอร์รี่ช่วยให้อิ่มเร็ว อิ่มนาน และยังมีวิตามินแร่ธาตุ สารต่อต้านอนุมูลอิสระ ดังนั้นอย่าลืมใส...
